La faible estime de soi trouve souvent ses racines dans les expériences de la petite enfance, lorsque l’enfant commence à développer sa perception de lui-même à travers ses interactions avec son entourage. Les figures d’autorité, telles que les parents et enseignants, jouent un rôle primordial dans la formation de cette image. Si un enfant est régulièrement critiqué sans être encouragé ou valorisé pour ses efforts, il commence à intégrer l’idée qu’il n’est pas digne de reconnaissance. Ce manque de validation, surtout sur le plan émotionnel, peut avoir des répercussions durables. Par exemple, un enfant qui ne reçoit pas de compliments ou qui est constamment comparé à ses pairs, peut grandir avec une perception déformée de ses capacités et de sa valeur personnelle. Ce type d’expériences alimente une vision négative de soi, marquée par un sentiment d’infériorité.
Les traumatismes émotionnels, tels que le harcèlement scolaire ou l’humiliation publique, renforcent cette dynamique négative. L’enfant commence à rechercher la validation externe, basant sa propre valeur sur l’acceptation des autres. Lorsque cette validation est absente ou qu’il est rejeté, son estime de soi se dégrade davantage. Ce phénomène est amplifié par les normes sociales véhiculées par les médias et la société, qui imposent des standards élevés de beauté, de succès et de comportement. Ces standards peuvent créer chez certains une pression constante à se conformer, augmentant leur insécurité et exacerbant le sentiment de ne jamais être « à la hauteur ».
Les années qui suivent ne font qu’ancrer ces croyances négatives si elles ne sont pas remises en question. Les échecs scolaires, les relations toxiques, et le manque de soutien émotionnel perpétuent le schéma de la faible estime de soi. Les expériences de rejet ou d’échec dans des contextes cruciaux comme l’école ou le travail, sans mécanismes de résilience ou de soutien, renforcent l’idée que la personne n’est pas capable de réussir. Ainsi, sans une reconnaissance active de ses compétences ou qualités, il devient très difficile pour un individu de construire une image positive de lui-même, influençant ses relations personnelles, sa carrière et son bien-être général.